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レンズ千夜一夜

2028 ほのかに(2018年2月28日スピードアナスチグマート25mmF1.5の奈良町はシックに)1 



近ごろ、そんな呼び方があるかどうか知りませんが、
「パワーウォーキング」に凝っています。
私は数年前心に決めたのです。
ローマ帝国軍の調練に倣って、ハードな訓練で身体の老化を防ごう!

さりとて、私は少年時代から青年時代にかけて、
完全な運動音痴の人間でしたから、
今更スポーツをする素養がゼロ。
そこで、ひたすら身体を動かす、全身の筋肉を満遍なく鍛える、
そんな方法しかありません。
55歳の頃からストレッチをほとんど一日も欠かさずやってきました。
その運動種目をどんどん増やしたのですが、
それだけでは足りないことは明らか。

となると、私にできることはウォーキングしかない!
一ヶ月ほど前でしたか?
とてもよいことに気づいたのです。
毎日の歩行量を増やすと、睡眠が一層深くなる!
もともと私は不眠にほとんどなったことがない人間です。
横になった途端に入眠し、朝も目を覚ますと、もう覚醒状態。
かつてはよく夢を楽しみましたが、近ごろは、それもなくなりました。
観ているのでしょうけど、思い出すことがありません。
もっとも、睡眠時間5.5時間の間に2回から3回小用に立ちます。
これも睡眠にはほとんど影響を与えません。
ぱっと目が覚め、横になると、さっと睡眠に戻れます。
私は、どうやら「睡眠名人」のようです。
ところが、ウォーキングを強化すると、
小用の回数が激減することを知りました。
3日ほど前に、2時間、休み無く散歩を楽しんだのですが、
その夜はたった1回というドラマチックな効果。
昨日もたった2回。

つまり、ウォーキングを強化すれば、
おそらく筋肉の老化も遅らせてくれるうえ、睡眠がさらに深くなる、
というダブル効用をエンジョイできそう。

ただし、今回はそうしたパワーウォーキング時代以前のロボグラフィ。
ソニーNEX-5にダルメイヤーの幻想レンズ、
スピードアナスチグマート25mmF1.5を付けました。
まあ、当時もスタスタ歩いていましたが、30分から1時間に1回、
必ず喫茶店で休憩して、ポメラでブログ原稿を書く習慣がありました。
今後もその習慣は捨てるつもりはありませんが、
歩行時間との割合は従前の1対1から2対1に移行しそう。




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by Sha-Sindbad | 2018-11-04 21:33 | Sp.Anastigmat25/1.5 | Comments(0)